PURGING VS BREAKOUT

PURGING VS BREAKOUT

Pernahkah anda mencuba produk penjagaan kulit yang baru, kemudian naik jerawat di muka?
Ada 2 perkara yang mungkin berlaku.
Sama ada kulit anda sedang purging atau breakout.

Bagaimana untuk menentukan sama ada kulit anda sedang purging atau memang benar-benar breakout?
Dan bilakah waktunya anda patut menghentikan penggunaan produk tersebut?

Mari kita fahami situasi sebenar yang kulit anda sedang alami.

.

PURGING

Satu hari, anda diperkenalkan dengan produk baru. Anda pun dengan perasaan sangat teruja, mula menggunakan produk tersebut.
Kemudian, tiba-tiba berlaku purging.

Purging adalah satu keadaan di mana apabila kulit anda sedang beradaptasi dengan produk baru yang mempunyai BAHAN AKTIF di dalamnya. Bahan aktif ini mempercepatkan proses pembaharuan kulit lalu bertindak ‘menendang’ semua kotoran dan sel kulit mati yang sudah sekian lama bersembunyi di dalam kulit. Lalu, ia muncul sebagai biji-biji jerawat halus.

Kulit anda akan kemungkinan akan purging jika produk itu mengandungi :

1. Hydroxy Acids ( asid glikolik, gluconolactone, asid lactic, lactobionic, asid malic, asid mandelic dan asid salicylic )
2. Retinoid ( adapalene, isotretinoin, retinol, retinyl palmitate, tazarotene, tretinoin) – ini antara ubat yang digunakan di dalam rawatan jerawat kronik.
3. Produk yang mengandungi kepekatan tinggi vitamin C seperti serum.
4. Exfoliant.
5. Benzoyl peroxide.

Purging akan naik di tempat yang jerawat anda selalu naik. Kalau di dagu, memang dagulah lokasi purging akan berlaku.

Jadi, andai kata anda sedang menggunakan vitamin C Serum, dan tiba-tiba naik whiteheads, small zits atau jerawat halus, dan ia naik di tempat yang memang lazim jerawat selalu naik, kemungkinan besar itu adalah PURGING.

Namun, tak semua orang mengalami purging ini.

Jika berlaku purging, apakah yang patut di lakukan ?

Saranan saya :

• Teruskan penggunaan produk tersebut seperti biasa namun kurangkan kuantitinya.
• Jika pakai serum, kurangkan titisan serum.
• Jika pakai esen, kurangkan penggunaan esen.
• Mengurangkan kekerapan penggunaan produk kepada 1 hari sekali saja iaitu pada waktu malam, atau pakai selang 2-3 hari juga adalah satu cara untuk memberi masa pada kulit anda beradaptasi pada bahan aktif di dalam produk.

Tempoh masa yang di ambil untuk purging betul-betul hilang ialah 4 minggu.
Sesentengah orang mungkin lebih.

Selepas itu, kulit anda akan lebih bersih dan licin apabil semua sel kulit mati sudah pun ditanggalkan dengan efektif dan transformasi kulit yang lebih sihat akan bermula.

Inilah purging.

.

BREAKOUT

Bagaimana pula nak tahu kulit yang memang betul-betul breakout?

1. Breakout ialah reaksi kulit akibat liang pori yang tersumbat, alergi atau iritasi akibat bahan di dalam produk.
2. Jika produk penjagaan kulit anda TIDAK mengandungi salah satu bahan yang saya nyatakan di atas di mana ia tidak mengandungi sebarang bahan yang boleh mempercepatkan proses pembaharuan kulit. Produk tersebut juga mungkin mengandungi bahan-bahan yang comedogenic iaitu bahan yang boleh menyumbatkan liang pori.
3. Jika jerawat itu muncul di kawasan-kawasan yang tak pernah dinaiki jerawat sebelum ini, jelas ada sesuatu bahan di dalam produk kulit anda yang skin anda tak boleh tolerate.
4. Jika jerawat itu muncul sudah berbulan-bulan lamanya diikuti pakej bengkak dan nanah serta tidak menunjukkan tanda untuk surut.

Jadi, saranan saya apabila keadaan ini berlaku, hentikanlah penggunaan produk tersebut serta-merta kerana ia adalah BREAKOUT.

Segeralah dapatkan rawatan yang tepat untuk merawat breakout sebelum kulit anda menjadi lebih teruk.

Silakan #SHARE ilmu kulit ini supaya kawan-kawan anda juga tidak lagi keliru.

VCSAnnona

CantikTakPerluSuntik

RawatKulitDenganBetulDanSelamat

Get Pure Vitamin c serum at Vitamincseries By Annona

KULIT, TIPS CANTIK Tip Menghilangkan Jerawat

KULIT, TIPS CANTIK Tip Menghilangkan Jerawat

Tip hilangkan jerawat,masalah kulit berminyak .Jerawat atau jerawat adalah luka / keradangan kulit yang berlaku apabila kelenjar sebum (kelenjar minyak) kulit dijangkiti bakteria dan membengkak.Dan mereka sangat menjengkelkan untuk menangani, bukan?

Nah, itu tidak akan berlaku lagi. Kami membawa kepada anda senarai ubat semulajadi terbaik yang dapat membantu anda untuk menghilangkan jerawat dalam semalam.

Anda juga akan mengetahui beberapa penyebab jerawat, jenis-jenis jerawat dan cara untuk menghilangkannya.

Apa yang menyebabkan jerawat?

1. Lapisan Berlebihan Sel Kulit Mati

Kulit anda secara semula jadi menghilangkan lapisan sel kulit mati. Namun terdapat sesetengah sel kulit mati tersekat pada sebum, yang menyebabkan penyumbatan pori-pori. Pori-pori yang disekat menjadi jerawat.

2. Keturunan

Sekiranya anda mempunyai masalah genetik, jerawat di muka akan kembali semula sepanjang hayat anda. Rasional genetik di belakangnya adalah bahawa kelenjar sebum hiperaktif menghasilkan banyak sebum, yang menyebabkan pembentukan jerawat.

3. Punca Keremajaan

Jerawat biasanya berlaku semasa baligh, dan kedua-dua lelaki dan perempuan muda menghadapinya. Apabila badan mengalami perubahan fizikal dan bersedia untuk pembiakan, kelenjar sebum menjadi terlalu aktif. Pembentukan sebum juga menyekat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

4. Jerawat Hormon

Jika anda berfikir bahawa anda tidak perlu takut jerawat lagi kerana anda tidak lagi remaja, persepsi anda salah. Jerawat dewasa disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon di dalam badan. Ini adalah gejala PMS yang sangat biasa dan juga berlaku semasa tempoh menopaus.

5. Pertumbuhan Bakteria

Sebum terkumpul di belakang pori yang disekat. Sebum ini yang berkumpul di belakang pori-pori disekat mengandungi bakteria. Bakteria yang tumbuh dengan perlahan, Propionibacterium jerawat, berkembang secara semulajadi dalam kulit. Apabila keadaan sesuai, bakteria ini menyebar dan menyebabkan jerawat besar yang menyakitkan. Ia memakan sebum dan menghasilkan bahan yang membawa kepada tindak balas imun dan juga menyebabkan keradangan kulit.

6. Sensitif terhadap Testosteron

Orang yang rawan kulit jerawat biasanya sensitif terhadap testosteron, hormon semulajadi yang terdapat pada lelaki dan wanita. Dalam orang seperti itu, testosteron mencetuskan oversecretion sebum, yang menyebabkan penyumbatan pori-pori. Kadang-kadang sel-sel kulit mati tersekat pada sebum dan membuat keadaan menjadi lebih teruk.

7. Produk Susu Dan Makanan Glikemik Tinggi Punca Jerawat

Laporan yang dikemukakan oleh New York University dan diterbitkan dalam The Academy of Nutrition and Dietetics menyatakan bahawa makan makanan glisemik tinggi seperti barangan roti dan minuman manis yang tinggi kandungan gula menyebabkan jerawat. Pengambilan terlalu banyak produk tenusu juga tidak baik untuk kulit anda, walaupun ia tinggi kalsium. Jerawat ini boleh diperbetulkan dengan mengikuti diet yang betul.

8. Makanan Berminyak

Ini adalah sebab utama untuk pembentukan jerawat dalam generasi hari ini. Pengambilan banyak makanan yang digoreng dan diproses mencetuskan kelenjar minyak anda dan menghasilkan sebum, yang membawa kepada jerawat dan bintik hitam.

9. Ubat Penyebab Jerawat

Sesetengah ubat epilepsi dan ubat-ubatan yang mempunyai androgen di dalamnya menyebabkan jerawat.

10. Produk Penjagaan Kulit

Semasa menggunakan produk kecantikan kegemaran anda, anda sering lupa hakikat bahawa ini juga boleh menyebabkan jerawat dan bintik hitam. Penggunaan produk yang tidak sesuai untuk jenis kulit anda dan kerap beralih produk boleh menyebabkan banyak bahaya kepada kulit. Bahan-bahan baru dalam produk ini boleh merengsakan kulit anda dan menyebabkan jerawat dan bintik hitam.

11. Tidak Membasuh Makeup

Rias muka berasaskan minyak boleh menyebabkan jerawat. Elakkan menggunakan solekan berat dan cuba gunakan kosmetik berasaskan air. Sentiasa amalkan untuk menggunakan produk semulajadi kerana bahan kimia boleh menyebabkan pelepasan jerawat juga.

12. Mengembara

Apabila anda pergi jauh, perubahan dalam persekitaran, seperti cuaca, suhu, kelembapan, air, dan lain-lain, mencetuskan pembentukan jerawat.

13. Tekanan

Satu lagi sebab utama jerawat adalah tekanan. Fungsi badan anda akan merosot semasa tekanan, dan ini mencetuskan jerawat. Tekanan tidak semata-mata boleh menyebabkan jerawat, tetapi ia memperburukan masalah dengan melepaskan bahan kimia keradangan yang dipanggil neuropeptides .

14. Geseran Pada Kulit

Apabila anda menggosok kulit anda secara berterusan atau memicit jerawat, ia akan membesar. Malah tekanan yang dikenakan oleh beg, topi keledar, dan kolar yang ketat atau tudung boleh memperburukan keadaan jerawat anda.

Cara Menghilangkan Jerawat Semalaman

#1 Sapukan ubat gigi di atas kawasan kulit berjerawat.

#2 Menggunakan essential oil seperti Frankincense, peppermint, lavender, lemon, tea tree, grapeseed, Primrose dan lemongrass untuk merawat jerawat. Disebabkan oleh kepekatan essential oil, ia adalah lebih baik digunakan apabila dicairkan dengan air atau dicampur dengan minyak pembawa lain.

#3 Anda juga boleh menggunakan, argan oil atau castor oil pada kulit muka. Biarkan selama sejam kemudian sapu bersih dengan tuala yang direndam air suam.

#4 Campurkan satu sudu kecil garam epsom dengan air kemudian rendamkan kapas ke dalam campuran itu. Dab kapas tersebut ke atas kawasan yang berjerawat selama beberapa minit kemudian basuh muka dengan air sejuk.

#5 Gaulkan apple cider vinegar dan air dalam nisbah 1:1 kemudian rendamkan kapas ke dalam campuran tersebut. Dengan lembut sapukan kapas tersebut ke atas kawasan berjerawat selama beberapa minit. Selepas itu basuhkan muka dengan air sejuk.

#6 Buatkan pes dengan satu sudu kecil baking soda dan air. Sapukan pes tersebut ke atas jerawat anda dan biarkan selama 5 minit. Kemudian basuh muka anda dengan air suam.

#7 Anda juga boleh menggunakan milk of magnesia untuk mengeringkan jerawat anda. Cecair ini boleh dibiarkan selama beberapa jam atau semalaman.

#8 Anda boleh mengambil pil minyak ikan juga untuk menyembuh jerawat anda dari dalaman.

#9 Urut (dalam bulatan) beberapa titis minyak kelapa ke atas kawasan jerawat.

#10 Sapukan Vaseline ke atas jerawat dua kali sehari untuk beberapa jam.

#11 Tumiskan beberapa biji bawang putih dengan air sehingga ia menjadi pes. Basuhkan muka selepas 10 minit. Peringatan: Jangan gunakan bawang putih tulen (tanpa campuran air) ke atas jerawat.

#12 Sapukan madu tulen ke atas muka dan biarkannya selama 30-40 minit sebelum membasuh muka anda.

#13 Hancurkan beberapa biji aspirin kemudian campurkannya dengan sedikit air sehingga ia menjadi pes. Biarkan pes itu semalaman.

#14 Letakkan ais yang dibalut dengan kain lembut ke atas jerawat untuk beberapa minit. Ini akan meredakan kesakitan dan mengeringkan jerawat.

#15 Potong daun lidah buaya (aloe vera) dan keluarkan gel di dalamnya. Ini boleh digunakan secara langsung di kawasan yang terjejas untuk merawat jerawat.

#16 Rendamkan kapas dalam larutan hidrogen peroksida (3%). Dalam sapuan lembut, gunakan hydrogen peroksida pada jerawat dengan menggunakan kapas.

#17 Perah jus lemon segar dan celupkan bola kapas di dalamnya. Dengan bola kapas, sapukan jus lemon di kawasan yang terjejas sebelum tidur.

#18 Letakkan bola kapas di mulut botol Listerine dan condong botol untuk mendapatkan beberapa titis Listerine pada kapas. Sapukan Listerine di kawasan yang terjejas dan biarkan ia kering. Lepas ia benar-benar kering, bilas dengan air.
Recommended by Skinvalet bangi medispa

Walaupun Mak Ayah Tak Kisah, Jangan ‘Hambakan’ Mereka Untuk Jaga Anak Kita. Ini 5 Sebabnya

“Lecehnya pengasuh aku ni. Baru hantar anak 2-3 bulan, nak cutilah, nak suruh datang ambik awallah, minta bayar lebihlah. Macam-macam karenah. Senang aku minta mak ayah aku jaga je senang. Baik bagi mak bapak duit daripada bagi orang lain.”

Zaman sekarang ini, lelaki perempuan dah bekerja. Disebabkan itu, isu penjagaan anak menjadi suatu cabaran bagi mereka yang tidak mempunyai banyak pilihan. Ada juga yang fobia dan memang jenis tak percaya pada orang luar untuk jagakan anak.

Salah satu jalan penyelesaian yang memudahkan adalah meminta mak ayah kita untuk tolong menjagakan anak. Ada banyak sebabnya kita patut mempertimbangkan keputusan tersebut dengan lebih mendalam.

5 SEBAB JANGAN ‘GUNAKAN’ MAK AYAH SEBAGAI PENGASUH ANAK KITA

Tak dinafikan sesetengah orang tua memang tak kisah menjaga cucu kerana berasa sunyi dan ingin meluangkan masa senggang mereka. Namun begitu, ada beberapa sebab kenapa kita tak digalakkan untuk menjadikan mak ayah sendiri sebagai pengasuh anak-anak kita.

1. MAK AYAH TAK SAMPAI HATI NAK MENOLAK

Pertama sekali, mungkin mereka sendiri keberatan untuk menjaga cucu walaupun mereka tak pernah cakap begitu. Bayangkan saja tubuh mak ayah kita yang sudah tua. Makin banyak penyakit datang bertandang. Sudahlah kita tak ambil tahu tentang penyakit dan ubat-ubatan mereka, ini pula mahu menambah lagi beban pada mereka.

Takkan tak faham, anak-anak kita aktif dan banyak ragamnya – kalau kita yang menjaganya pun dah rasa penat, mereka apatah lagi. Namun hati mak ayah biasanya lembut. Sebolehnya mereka tentulah mahu menggembirakan anak cucunya. Tak sampai hati nak cakap ‘tak nak’!

2.  BERI PELUANG UNTUK MEREKA FOKUS BERIBADAH

Siapa kata mak ayah tak ada aktiviti sendiri bila duduk di rumah? Kalau boleh, mereka nak luangkan lebih banyak masa untuk beribadah, pergi berjemaah di masjid dan mengikuti majlis-majlis ilmu. Ada yang suka pergi melancong, memasak, bertukang, dan sebagainya. Bila ada masa terluang, banyak juga kerja rumah yang perlu diuruskan sehari-hari.

Walaupun mak ayah dah bersara dan duduk di rumah tanpa berbuat apa-apa, biarkanlah mereka. Mungkin itulah yang mereka idamkan daripada hasil kerja keras selama ini. Sejak dulu mak ayah dah penat mengasuh dan membesarkan kita adik-beradik, berilah peluang untuk mereka ‘bersara’ juga.

3. MAK AYAH BERHAK DIBERI NAFKAH, BUKAN UPAH

Sama ada mengupah mereka atau tidak, itu soal lain. Ibu ayah kita berhak mendapat nafkah daripada anak-anak sekiranya mereka berada dalam keadaan memerlukan dan anak-anak pula berkemampuan.

Jadi penting untuk kita faham di sini bahawa kita sebagai anak sememangnya patut menjaga kebajikan mak ayah tanpa mengenakan sebarang syarat; seperti menggajikan mereka kerana menjagakan anak-anak kita.

4. MEREKA SUSAH NAK BERITAHU KALAU ADA APA-APA YANG TAK KENA

Dah menjadi lumrah datuk dan nenek tentu akan manjakan cucu, lebih-lebih lagi yang rapat dengan mereka.

Berbeza dengan pengasuh, mereka yang mempunyai pertalian darah ini mungkin lebih sukar menegur jika ada sebarang kesilapan. Takut-takut tersilap cakap boleh buat merajuk, tak bertegur sapa, dan timbul salah faham. Biasalah kalau ada orang marah anak kita, mesti ‘sentap’ juga kan?

5. KITA PATUT BELAJAR BERDIKARI

Akhir sekali, berundinglah sesama suami isteri dan cuba selesaikan masalah ini sendiri tanpa melibatkan mak ayah. Kalau sementara, boleh dimaafkan juga. Tapi, jangan sampai mengambil kesempatan terhadap kebaikan mereka.

Belajarlah berdikari dan uruskan keluarga sendiri. Apa salahnya upah orang gaji kalau semua pengasuh tak ‘ngam’ dengan cara kerja kita. Taska pun dah banyak yang buat perkhidmatan penjagaan anak sampai ke petang. Zaman sekarang, dah banyak medium yang meluas boleh digunakan untuk mencari perkhidmatan asuhan yang berkualiti.

Jadi, jangan gunakan alasan demi alasan untuk membebankan ibu ayah untuk menjaga anak-anak kita.

MEMANG MAK AYAH TAK AKAN CAKAP APA-APA….

Di kala kita suami isteri sibuk mengejar kerjaya dan mengumpul harta, jangan lupa bahawa ada bahagian kita untuk berbakti terhadap ibu bapa. Ya, mungkin kita memberi mereka ‘upah’ yang lumayan untuk menjagakan anak-anak kita, tapi adakah itu yang mak ayah kita mahu? Adakah mereka benar-benar rela dan mahu membuat kerja-kerja sedemikian di usia yang lanjut begitu?

Dek kerana sayangkan anak, mak ayah menurut saja permintaan kita walaupun mereka sendiri rasa terbeban. Sedar tidak sedar, kita menjadi ‘Tuan’ mereka hingga kita lupa terhadap tanggungjawab kita untuk berbelas ihsan kepada mereka.

Jadi, jangan buat tak ‘faham’ saja, cubalah prihatin terhadap keperluan mak ayah kita!

Bergaduh Macam Mana Pun, Ini 5 Sebab Suami Isteri Jangan Tidur Berasingan

“Alamak, merajuk lagi bini aku. Tidur luarlah nampaknya aku malam ni… Aduhai…”

Senario ini mungkin boleh dikatakan biasa kita tengok dalam drama Melayu. Tapi hakikatnya, semakin ramai pasangan yang mula tidur berasingan walaupun bukannya sebab bergaduh. Bahkan, laporan The Telegraph mendedahkan bahawa pasangan mula tidur berasingan selepas tempoh 3 tahun setengah berkahwin.

5 SEBAB SUAMI ISTERI JANGAN TIDUR BERASINGAN

Ada yang rasa tak selesa di bilik, lebih suka tengok TV di luar, atau tak tahan dengan dengkuran pasangan. Mungkin anda menganggap bahawa ia adalah perkara kecil dan tidak perlu diperbesarkan. Namun, ini adalah antara sebab anda harus mempertimbangkannya semula.

1. ANDA AKAN KEHILANGAN MASA PALING BERHARGA BERSAMA

Menurut Psychology Today, waktu sebelum masuk tidur adalah waktu yang kritikal dan mungkin masa yang paling berharga bagi kebanyakan pasangan.

Ini kerana, waktu inilah pasangan akan mula berada dalam mode relaks. Dalam tempoh ini, perbualan yang sihat akan berlaku, kemesraan akan terjalin, dan masalah dapat dibincangkan bersama. ‘Pillow talk’ sebegini walaupun dianggap santai, tapi sebenarnya akan memupuk keintiman, rasa percaya, dan mengekalkan kasih sayang dalam rumah tangga.

2. MEMPENGARUHI ‘MOOD’ HARIAN PADA KEESOKANNYA

Apabila masing-masing buat hal sendiri, mereka cenderung untuk masuk tidur lebih lewat kerana terlalu leka. Bila bangun keesokannya, kebanyakan pasangan akan berasa macam ada sesuatu yang tak kena.

Penyelidikan juga membuktikan bahawa ‘mood’ seharian boleh terjejas dan emosi juga boleh terganggu akibat perasaan yang tidak tenteram, terutamanya di kalangan wanita.

3. CENDERUNG BERLAKU SALAH FAHAM

Apabila bermulanya tabiat tidur berasingan ini, pasangan biasanya semakin kurang berkomunikasi. Bayangkan, waktu siang masing-masing sibuk dengan kerja. Bila balik ke rumah, sibuk pula menguruskan anak. Maka, waktu malam sebelum tidur saja merupakan waktu yang ada untuk pasangan.

Jika waktu ini kerap dikorbankan, tiadalah quality time untuk anda berdua. Hari ke hari, rasa makin kurang memahami si dia. Akibatnya, kadar stres dalam akan hubungan semakin menjadi-jadi hingga sekecil-kecil hal pun boleh mengakibatkan pertengkaran hebat.

4. CONTOH YANG TIDAK BAIK KEPADA ANAK-ANAK

Rutin tidur yang baik bukan saja penting kepada anda berdua, tetapi juga kepada anak-anak. Kalau anak-anak terjaga waktu malam dan nampak ibu ayah mereka tidur berasingan, apa pula kata mereka?

Mereka juga mungkin terganggu dengan bunyi bising atau lampu daripada pancaran TV di ruang tamu. Malah, mereka juga boleh terikut-ikut dengan perangai kita.Sedangkan kita tahu bahawa tidur nyenyak adalah amat penting untuk mereka. Semua ini akan memberi kesan kepada perkembangan dan emosi anak-anak apabila mereka besar kelak.

5. RUMAH TANGGA MULA HAMBAR

Barton Goldsmith Ph.D, pula berpendapat faedah tidur sekatil bersama pasangan bukanlah kerana seks semata-mata.

Dalam sebuah penelitian, pasangan yang paling gembira dengan hubungan masing-masing adalah mereka yang tidur dalam jarak 1 inci atau kurang, berbanding mereka yang tidur dengan jarak 30 inci antara satu sama lain. Maksudnya, lebih rapat anda ‘berhimpit’, lebih bahagialah hubungan anda!

Sebaliknya apabila masing-masing leka dengan hal sendiri, tak hairanlah hubungan akan menjadi hambar dan dingin. Malah, tak mustahil anda akan mula berfantasi dan mengembangkan perasaan terhadap orang lain.

TEMPAT TIDUR BERSAMA PATUT MENJADI RUANG PALING SELESA

Terbukti, sains dan psikologi juga menyarankan agar semua pasangan mengekalkan tabiat tidur sekatil walaupun hubungan telah lewat usia. Tapi bila dah sekatil, jangan pula asyik dengan gajet masing-masing sampailah lewat malam.

Pandanglah wajah pasangan. Tanyakan tentang hari mereka. Berguraulah. Berpelukanlah. Biarlah tempat tidur bersama menjadi tempat kita untuk kita ‘recharge’ dan berasa lebih gembira – bukan sebaliknya!

Wahai Mama, Jangan Rasa Bersalah Minta Suami Buat Kerja Rumah

“Penatnya buat kerja-kerja rumah ni. Nak tengok budak-budak tu lagi. Tapi nak buat macam mana… Takkan nak susahkan suami. Dia dah sibuk dengan kerja dia. Nanti stres pulak.”

Walaupun kita dah melangkah ke dunia moden, kerja rumah masih lagi dilihat sebagai tanggungjawab utama seorang isteri – tak kiralah sama ada isteri bekerja mahupun seorang surirumah – seperti yang dilaporkan oleh banyak kajian.

Mungkin disebabkan keegoan lelaki atau rasa bersalah untuk meminta suami membuat itu ini, si isteri tetap setia melakukan segala kerja rumah hingga mengorbankan segala masa dan tenaganya. Sesekali bila disuruh dikatanya pula kita ni membebel. Inilah dilema yang selalu dirasai oleh kebanyakan wanita bergelar isteri.

5 SEBAB JANGAN RASA BERSALAH MINTA SUAMI BUAT KERJA RUMAH

Sebenarnya, anda tak perlu rasa bersalah untuk membahagikan tugas dan meminta tolong daripada suami untuk melakukan kerja rumah.

1. BEBAN KERJA RUMAH TAK PERNAH HABIS

Realiti pertama yang perlu dihadam oleh suami adalah betapa banyaknya kerja rumah dan ia takkan pernah habis. Tak ada istilah ‘cuti’ untuk isteri, lebih-lebih lagi yang dah bergelar ibu.

Malah, kalau anda perasan, kebanyakan kerja rumah ini seakan-akan ‘invisible’ –  contohnya mengemas, memasak, mencuci, dan menghantar anak ke sekolah. Kalau kita buat orang tak nampak, tapi kalau kita tak buat, barulah semua orang dalam rumah akan rasa perbezaannya.

2. SUAMI BELAJAR LEBIH MEMAHAMI

Apabila suami belajar menguruskan anak dan kerja rumah, sedikit sebanyak mereka dapat lebih memahami kesusahan serta kepayahan isteri.

Jika tidak, mungkin ada yang masih berfikiran kolot dan beranggapan bahawa isterilah yang sepatutnya menyiapkan semua kerja rumah. Lebih menyedihkan, isteri yang menjadi surirumah langsung tak dihargai dan diperli asyik ‘goyang kaki’semata-mata kerana mengharapkan nafkah dari suami.

3. MENGUKUHKAN RUMAH TANGGA

Dalam hasil penyelidikan baru-baru ini, kajian mendapati bahawa penglibatan suami terhadap kerja rumah dan penjagaan anak-anak mampu mengukuhkan rumah tangga.

Ia juga terbukti membantu mengurangkan kes penceraian selain menjadi tunggak kepada kestabilan emosi kedua-dua pasangan.

4. SUAMI ADALAH CONTOH KEPADA ANAK-ANAK

Seorang ketua keluarga yang baik tentu sekali tidak akan mengambil kesempatan terhadap ahli atau anak-anak buahnya. Mereka amanah dalam memegang tanggungjawab terpenting dalam rumah tangga. Mereka memastikan kesemua ahlinya berasa gembira, selamat, dan terjamin. Mereka bijak mendelegasikan tugas, menyumbang, dan tidak sekadar mengarah,

Tapi kalau hal menguruskan diri sendiri pun asyik harapkan isteri, bagaimana anak mahu mencontohi kepimpinan mereka?

5. ANAK-ANAK RINGAN TULANG

Jangan ingat anak-anak tak faham apa-apa walaupun mereka masih kecil. Percayalah, mereka lebih mudah mengikut apa yang kita buat berbanding apa yang kita bebelkan setiap hari.

Dengan melihat kerjasama antara ibu dan ayah mereka, pastinya anak-anak akan membesar dengan sifat toleransi, berdikari, dan empati yang tinggi.

HARGAI USAHA SUAMI

Tak dinafikan ramai juga suami yang sangat rajin dan sangat menyantuni isteri. Beruntunglah anda.

Ada juga suami yang mahu menolong tetapi tak tahu nak mulakan dari mana. Bantulah mereka. Fahamkan mereka. Berbincanglah elok-elok. Bila suami dah tolong, sebaiknya hargailah usaha mereka. Walaupun awal-awal tak perfect mana, itulah juga bukti kecintaan mereka kepada anda!

‘Alert’! Para Suami Kena Tahu 5 Sebab Jangan Biarkan Isteri Tak Cukup Tidur

“Awak jelah urus anak nangis nak minum susu tengah malam tu, saya nak tidur lah”

“Asyik saya je, awak sebagai suami pun kena tolong saya juga…”

Bertolak ansur antara suami isteri adalah salah satu kunci utama dalam perkahwinan. Mana tidaknya, kalau sifat ini tidak diamalkan memang akan berlaku situasi berat sebelah dalam menjalankan tanggungjawab. Kalau asyik semua sahaja isteri yang buat, rehat dan tidur pun tak cukup. Bila tidur tak cukup, si isteri akan kelihatan letih, kurang berseri dan badan pun cepat naik. Haa! Mulalah si suami nak pandang orang lain!

JANGAN BIARKAN ISTERI TAK CUKUP TIDUR

Semalam saya biar je isteri saya tidur dulu. Saya pula yang ambil giliran tidurkan anak-anak. Ada 5 sebab kenapa saya taknak isteri saya selalu tidur lambat dan tak cukup tidur.

1. SAYA KAN NAK ISTERI SAYA KEKAL RAMPING.

Saya tahu kalau selalu tidur lambat ni akan membuatkan isteri saya gemuk ( obesity ). Ada kajian pada tahun 2004 mengatakan mereka yang tidur kurang daripada 6 jam lebih berisiko untuk gemuk dibandingkan mereka yang tidur lebih daripada 6 jam.

2. SAYA KAN NAK ISTERI SAYA CANTIK MACAM BIDADARI DI DEPAN MATA SAYA.

Saya tahu tak cukup tidur hanya akan membuatkan hormon cortisol ( stress hormone ) dalam badan dia makin banyak. Cortisol ni akan break down kolagen pada kulit tau. Makin cepat kurang kolagen, makin tak elastic dan tak mulus la kulit isteri saya. Bahasa mudahnya adalah, MAKIN CEPAT TUA! Aduh!

3. SAYA JUGA TAKNAK ISTERI SAYA PELUPA.

Saya sangat perlukan seorang isteri yang boleh ingatkan saya ketika saya terlupa. Kalau dua-dua pelupa memang kucar kacir rumahtangga. Tahu tak, tak cukup tidur ni boleh buatkan seseorang tu jadi pelupa? Longterm memory otak lebih mudah terbentuk pada level tidur yang paling dalam sekali. Kalau kurang tidur, kucar kacir la sistem memori tu.

4. SAYA TAKNAK ISTERI SAYA STRESS, DEPRESI DAN MENGALAMI MOOD DISORDER.

Saya tahu biasanya orang ada penyakit depression dan anxiety ni biasanya tidur kurang daripada 6 jam sehari. Saya nak mood isteri saya stabil dan bahagia kerana saya percaya mood bahagia isteri saya akan mempengaruhi mood saya dan anak-anak juga.

5. SAYA TAKNAK ISTERI SAYA SAKIT-SAKIT.

Kekurangan tidur yang melampau dan berpanjangan boleh menyebabkan penyakit yang sangat fatal antaranya :

– serangan jantung
– risiko nak kena darah tinggi meningkat
– risiko nak kena kencing manis meningkat
– sistem imun pun jadi makin lemah

*Jadi saya pesan sangat kepada diri sendiri dan para suami semua, tengok tengokkanlah kualiti tidur isteri kita ye terutamanya yang ada anak kecil. Tak salah pun bergilir jaga anak kan. Tolong sampaikan pesanan ni ye.